晚上睡覺老是醒考慮是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，如近期精神壓力過大或者過度焦慮、過度勞累，都會誘發(fā)此類癥狀出現(xiàn)。如果睡前飲水量過多或者食用較多含水量豐富的食物，也會導(dǎo)致晚上睡覺時老是醒。消化不良、腸痙攣或者機體內(nèi)缺乏鈣元素以及微量元素，也會出現(xiàn)以上癥狀。出現(xiàn)此類癥狀后需及時調(diào)整不良生活習(xí)慣，睡前需避免飲水過多，也可以聽些舒緩的音樂調(diào)節(jié)情緒。