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晚上睡覺前喝水的危害?

22歲2025年03月29日 22:13:24
病情描述:

晚上吃的有點(diǎn)咸了,一直在喝水,可是我老公說晚上睡覺前不能喝水,我想知道這么做有什么危害?

醫(yī)生回答(1)
  • 任俊杰
    任俊杰主任醫(yī)師

    中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 向他提問

    如果只是適量喝水,一般不會(huì)產(chǎn)生危害,還可以稀釋血液,預(yù)防血液粘稠引起血栓性疾病。但如果晚上睡覺前大量喝水,首先會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān),引起腹脹,還會(huì)引起夜尿增多,影響睡眠質(zhì)量。其次睡前飲水過多還會(huì)導(dǎo)致第二天出現(xiàn)面部水腫的現(xiàn)象。影響美觀。一般健康的生活習(xí)慣是可以在睡前1-2小時(shí)少量飲水,并且晚上避免進(jìn)食過咸的食物,以免增加飲水量,影響健康。

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