中午不吃飯會瘦嗎？問
26歲2025年03月29日 22:12:31
病情描述：
我最近胖了七八斤，之前都是中午吃的比較多，晚上吃的并不多，我打算以后不吃中飯了，想問一下中午不吃飯會瘦嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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高宇主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問
中午不吃飯如果吃其他主食，也不能變瘦，如果任何食物都不吃，晚飯前稱下體重一般都會有小幅度的變化，可能會比平時少100-200g左右，但進食晚飯后體重會恢復(fù)。如果長期堅持中午不吃任何食物或不吃主食只吃蔬菜等熱量比較低的食物，能夠起到減肥效果，具體能瘦多少取決于個人新陳代謝的速度以及平時是否運動。新陳代謝越快、平時運動量越大，瘦身效果則越好。
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