男孩變聲期一般會持續(xù)半年到一年的時間，由于個體差異，變聲期持續(xù)的時間也是不同的。大部分男孩在14-16歲進(jìn)入變聲期，由于喉頭、聲帶增長，導(dǎo)致聲音不自然、音域狹窄以及發(fā)音疲勞。在變聲期嗓子很容易受到損傷，因此要調(diào)整好生活習(xí)慣，首先在飲食上要以清淡為主，不吃或少吃刺激性食物，以免刺激氣管、喉頭與聲帶，主食及副食都應(yīng)以軟質(zhì)、精細(xì)的食物為宜，不要大聲說話，合理用嗓。