一般睡眠質(zhì)量較差時(shí)，可至神經(jīng)科就診，若明確病因?yàn)樾睦砑膊〉龋瑒t可能需轉(zhuǎn)至精神心理科等科室檢查。通?；颊呤叨酁樗攮h(huán)境及機(jī)體狀態(tài)不佳導(dǎo)致，具體因素則可有強(qiáng)烈聲光刺激、過(guò)度精神壓力、心理創(chuàng)傷及軀體疾病等。故患者存在不適時(shí)可注意檢查身體，同時(shí)可自行改造睡眠環(huán)境，并可通過(guò)心理輔導(dǎo)等紓解壓力，必要時(shí)可考慮服用鎮(zhèn)靜、抗焦慮藥物等促進(jìn)睡眠。