睡覺時(shí)腿不自主的抽搐可能是長時(shí)間保持同一姿勢或者局部受涼使得肌肉痙攣引起，這種情況可以改善體位同時(shí)局部熱敷，不需要進(jìn)行特殊的治療。如果抽搐出現(xiàn)的頻率較高，可能是缺鈣引起，可以通過抽血來檢查體內(nèi)的微量元素。確診為缺鈣引起時(shí)，可以遵醫(yī)囑口服鈣劑來治療，飲食上還可以多吃牛奶、豆?jié){、烏骨雞、排骨、蝦米等含鈣豐富的食物，平時(shí)還應(yīng)多曬曬太陽。