經(jīng)常做噩夢，考慮與自身的心理因素有關(guān)，睡前過于緊張、興奮、焦慮的人群比較容易做噩夢，也有可能是近期精神壓力過大的原因，其次，與不良的飲食習慣也有關(guān)系，比如晚餐進食過飽或過少，或者是經(jīng)常吃辛辣刺激、高脂肪的食物而引起的，飲酒過多的人也會經(jīng)常做噩夢。除此之外，還可以考慮是疾病所致，例如流感、發(fā)燒、嗜睡、呼吸短暫等病癥，均會增加噩夢的發(fā)生率。