正常人戒煙兩天到三天左右尼古丁會(huì)排出體內(nèi)。但如果尼古丁依附在脂肪細(xì)胞上，則可能需要一個(gè)月到兩個(gè)月左右才能徹底排完，具體時(shí)間因人而異。少部分人可以通過(guò)藥物促進(jìn)尼古丁代謝，在此期間要增加飲水量，有利于加快新陳代謝，也可以通過(guò)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，以利于尼古丁代謝。戒煙是漫長(zhǎng)的過(guò)程，需持之以恒，避免半途而廢。平時(shí)生活中要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，多去戶外呼吸新鮮的空氣。