獻(xiàn)血的好處相對比較多，主要是因為獻(xiàn)血能夠有效的改善骨髓造血系統(tǒng)，使其受到刺激，提高骨髓造血的能力，有利于促進(jìn)血液的新陳代謝；同時能夠起到稀釋血液的作用，預(yù)防心腦血管疾病，有益于身體健康；而獻(xiàn)血弊端僅僅是造成血容量減少，可伴有頭暈和乏力等不適感，但經(jīng)過一段時間后會自行緩解，獻(xiàn)血者無需過度擔(dān)憂。人體獻(xiàn)血后要注意休息和自身保暖，多吃含鐵元素豐富的食物。