想要防治近視首先可以通過糾正不良的用眼習(xí)慣來進(jìn)行預(yù)防，例如保證適合的用眼距離，恰當(dāng)?shù)挠醚圩藙?，還要規(guī)律用眼，保證用眼適度，盡量以不引起眼部勞累不適為宜。其次，可以適當(dāng)進(jìn)行眼部按揉，例如眼保健操等或者進(jìn)行眼部的熱敷，以此來放松眼部周圍的肌肉。此外，還要適當(dāng)閉目養(yǎng)神，必要時(shí)可以通過放目遠(yuǎn)眺、開闊視野來增強(qiáng)眼部的調(diào)節(jié)功能，避免長時(shí)間處于緊張的用眼狀態(tài)。