當(dāng)眼睛出現(xiàn)疲勞的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)氖褂镁哂锌蛊谧饔玫牡窝垡?，閉眼休息一段時(shí)間后可以得到明顯的緩解，也需要開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣流通，然后眺望遠(yuǎn)方。還可以選擇做眼保健操，對(duì)眼睛進(jìn)行按摩，也可以采取熱敷的方法緩解癥狀，平時(shí)需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，飲食上可以多吃些西藍(lán)花、菠菜、香蕉、胡蘿卜等食物，具有保護(hù)眼睛，緩解疲勞的作用。