一些富含硒元素的食物具有補(bǔ)眼的作用，如動(dòng)物肝臟、玉米、洋蔥、牡蠣、瘦肉等，這些食物可以保護(hù)視力，防止視力下降，還能預(yù)防夜盲癥、白內(nèi)障等疾病的發(fā)生。補(bǔ)眼睛的食物還有富含維生素a的食物，如南瓜、胡蘿卜、西紅柿、蛋黃等，平時(shí)多吃這些食物可以預(yù)防干眼癥的發(fā)生。想要補(bǔ)眼，平時(shí)還可以多吃些小麥、牛奶、扁豆等食物，可以幫助緩解眼睛痙攣、流淚、視覺遲鈍等不適癥狀。