一些富含硒元素的食物具有補眼的作用，如動物肝臟、玉米、洋蔥、牡蠣、瘦肉等，這些食物可以保護視力，防止視力下降，還能預(yù)防夜盲癥、白內(nèi)障等疾病的發(fā)生。補眼睛的食物還有富含維生素a的食物，如南瓜、胡蘿卜、西紅柿、蛋黃等，平時多吃這些食物可以預(yù)防干眼癥的發(fā)生。想要補眼，平時還可以多吃些小麥、牛奶、扁豆等食物，可以幫助緩解眼睛痙攣、流淚、視覺遲鈍等不適癥狀。