在日常的生活中可以多吃些新鮮的瓜果蔬菜，及時補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，可以保護(hù)眼睛的食物有三文魚、胡蘿卜、西藍(lán)花、動物內(nèi)臟、菠菜、香蕉、圣女果、紅棗、獼猴桃等等。其次，需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免在光線較暗的環(huán)境下學(xué)習(xí)或工作，控制使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的時間，每天需要保證睡眠時間達(dá)到七至八小時，可以適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\(yùn)動，定期前往醫(yī)院進(jìn)行眼科檢查。