男性首先需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，看書時(shí)也要保持環(huán)境亮度適宜，并且要讓眼睛和書本保持一定距離。男性也可以通過熱敷、按摩眼部的方式，促進(jìn)局部血液循環(huán)，同時(shí)需要調(diào)整飲食，建議吃些富含葉黃素的食物，例如玉米、芒果、胡蘿卜、雞蛋等。如果存在近視癥狀，男性也需要根據(jù)視力檢查結(jié)果佩戴合適的近視眼鏡，必要時(shí)男性可以選擇進(jìn)行視力訓(xùn)練。