失眠算熬夜嗎？問
35歲2025年03月29日 21:49:19
病情描述：
我這幾天總是入睡困難，而且半夜醒來后不容易再次入睡，我想咨詢一下失眠算熬夜嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
王芳芳主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
失眠不算熬夜。失眠是被動的無法入睡，熬夜是主觀的不想入睡。熬夜一般是工作、生活方面的原因引起的，失眠可能和睡眠困難、精神神經性疾病有關。失眠時患者要保持良好的心態(tài)，維持規(guī)律的生活習慣，避免過度的勞累、焦慮導致失眠加重。在睡前半小時可以聽舒緩的音樂，可以飲用牛奶緩解不良的心態(tài)，提高夜間睡眠質量。如果失眠嚴重，可能需使用安眠類藥物治療。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的