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預防糖尿病應該怎么做?

56歲2025年03月29日 21:47:12
病情描述:

我家里有糖尿病人,這讓我有點擔心糖尿病會遺傳,所以我想咨詢一下預防糖尿病應該怎么做?

醫(yī)生回答(1)
  • 蘭玲
    蘭玲副主任醫(yī)師

    北京積水潭醫(yī)院 向他提問

    首先,要想預防糖尿病,平時就應該注意飲食結構,盡量以清淡、易消化的飲食為主,最好少吃一些含糖量極高以及高脂肪的食物,可以多食用一些新鮮的蔬菜、水果,保證營養(yǎng)的平衡。其次,還應該適當?shù)淖鲂┻\動,以增強體質,增強機體免疫力,也可以預防內分泌失調,還能促進糖脂的代謝。另外,一般早期的糖尿病是沒有明顯癥狀的,所以應該每年做一次體檢,定期的測量血糖。若是發(fā)現(xiàn)血糖有偏高的情況,就應該及時進行處理。

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