快速減肥瘦腿的方法有以下幾種：第一，體育鍛煉，比如慢跑、瑜伽等有氧運動，可以有效減少腿部的脂肪，從而達到瘦腿的目的。第二，需要改善飲食習慣，大部分腿偏胖的人，通常是經(jīng)常食用高脂肪的食物，建議平時多吃蔬菜水果，減少脂肪的攝入。第三，如果不想進行運動，也不想控制飲食，則需要去醫(yī)院配合醫(yī)生采取局部抽脂，能夠快速達到瘦腿的目的，并且可以使腿部變得比較纖細。