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便秘怎么辦好?

39歲2025年03月29日 21:41:15
病情描述:

我平時比較喜歡吃辣的食物,最近大便很干,并且排便比較困難,朋友說這是便秘,請問怎么辦好?

醫(yī)生回答(1)
  • 吳改玲
    吳改玲主任醫(yī)師

    北京積水潭醫(yī)院 向他提問

    便秘可以多吃富含膳食纖維的食物,例如蘋果、香蕉、橘子、西藍花、土豆等,適當?shù)倪M行運動,能夠促進胃腸道的蠕動、改變糞便的形狀,有助于糞便的排出,也要多喝水,每天的飲水量盡量達到1.5-2升,能夠增加糞便中的含水量,有利于其容易排出體外,如果沒有明顯的效果可以在醫(yī)生的指導下口服乳果糖口服溶液,能夠保留腸腔的水分,增加糞便的體積,緩解便秘的癥狀,也可以口服番瀉葉,能夠刺激腸道、增強腸動力,刺激排便。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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