乳腺增生是女性比較常見的一種良性病變，患者日常飲食方面首先需要避免一些辛辣刺激性的食物，比如韭菜、洋蔥、麻椒、花椒、生姜、大蒜以及青椒等，而且飲食宜清淡易消化，要多吃一些新鮮的蔬菜或者水果，同時也要注意避免燒烤、薯條、炸雞以及油炸花生米等食物，其次，還要避免咖啡、碳酸飲料以及含酒精的啤酒、白酒、紅酒等。另外，患者平時要注意合理安排作息，保證充足的睡眠，不要熬夜。