可以用體溫計(jì)測(cè)量腋溫去知道自己是不是發(fā)燒了，在使用水銀體溫計(jì)前需要將溫度計(jì)甩到35度以下，夾在腋窩內(nèi)測(cè)量3~5分鐘。腋溫37.3~38度屬于低熱，38.1~39度屬于中度熱，超過(guò)39度低于40度屬于高熱，若是患者的溫度超過(guò)了40度則屬于超高熱。溫度在38.5度以下時(shí)可以通過(guò)多喝熱水和溫水擦浴的方式去幫助體溫恢復(fù)正常。此時(shí)患者會(huì)因?yàn)轶w溫高而有乏力、口渴、頭暈頭痛等情況，都是正常的。