流感是人體感染流感病毒引起的呼吸道傳染病，建議平時多吃蘋果、橙子、橘子、柚子、獼猴桃、火龍果、青菜、西藍花、胡蘿卜等維生素、微量元素含量高的食物，能夠增強人體免疫力。還要多吃精瘦肉、蛋類、奶制品、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，具有增強體質(zhì)的功效，能夠有效降低感染的風險。此外，患者平時還要做好防護，避免去人流量密集的地方。也可以去醫(yī)院接種流感疫苗，更有利于身體健康。