腦供血不足的改善方法如下：1、清淡低鹽飲食，高鹽飲食會損傷血管。2、可吃五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，對血管具有保健作用。3、堅持鍛煉身體，如散步、打太極拳、游泳等，可軟化血管，加快血液流動，從而改善腦部供血不足。4、腦供血不足需查明病因，針對病因進行對應(yīng)治療。5、可以按摩穴位，比如風(fēng)池穴能夠改善腦供血不足，減輕頭暈、眩暈、失眠等癥狀。6、需要控制好自身血糖、血脂以及血壓。