腰椎間盤突出癥的患者，平時(shí)日常生活當(dāng)中首先要注意避免經(jīng)常彎腰負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，比如提舉重物、推鉛球等，容易加重腰椎負(fù)擔(dān)，并且有可能會(huì)使腰椎間盤突出加重，其次，患者也要注意避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其不能做的運(yùn)動(dòng)就是使腰椎負(fù)重過多的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、打羽毛球、踢足球等。而且患者平時(shí)要注意架加強(qiáng)保暖工作，同時(shí)還要注意避免一些寒冷性的運(yùn)動(dòng)，比如滑雪、冬季游泳等，容易使身體受涼，并且有可能會(huì)家長患者腰痛癥狀。