落枕了脖子很痛需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部按摩、熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛不適的癥狀。注意休息，限制脖子的活動(dòng)，避免再次損傷。睡覺(jué)時(shí)枕頭高度適宜，避免過(guò)高，防止導(dǎo)致頸部肌肉張力增大，從而加重疼痛不適的癥狀。疼痛較重的患者可以服用止痛藥物進(jìn)行緩解，如止痛片。也可以外敷止痛或者活血化瘀的藥膏進(jìn)行治療。疼痛持續(xù)2周不能緩解需要去醫(yī)院進(jìn)行頸部CT檢查。