頭暈若是由于酗酒導致的，患者可以吃些新鮮的蔬菜和水果緩解，比如西瓜、青菜、西紅柿、黃瓜、絲瓜、白菜、生菜、橙子、蘋果、獼猴桃、火龍果等等。若明確是睡眠不足引起的頭暈，則建議患者多吃富含微量元素以及維生素的食物，比如酸棗仁、杏仁、紅棗、牛奶、黑芝麻、核桃等等。若明確頭暈是缺鐵性貧血導致的，則建議多吃富含鐵元素的食物，比如豬肝、酸奶、蝦皮、排骨、鴨肝、鵝肝等等。