坐車耳鳴可以使用以下幾種方式來(lái)緩解。一、上車后可以嚼口香糖或者做吞咽口水的動(dòng)作，能夠幫助平衡耳朵內(nèi)外的壓力，緩解耳鳴的癥狀。二、雙手相互揉搓數(shù)次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門連坐五六次，可以緩解耳鳴的癥狀。三、屏氣法先吸一口氣，然后雙手捏住鼻孔然后用力鼓氣，使氣進(jìn)入耳廓，讓耳膜有外脹的感覺(jué)，連續(xù)做三到四次。四、如果是因?yàn)檐嚿檄h(huán)境太過(guò)嘈雜導(dǎo)致的耳鳴，可以通過(guò)佩戴耳塞，長(zhǎng)大嘴巴，來(lái)緩解耳鳴的癥狀。