如何擺脫病理性焦慮呢？問
26歲2025年03月29日 21:09:31
病情描述：
我最近感覺情緒有點不對，容易出現焦慮的現象，去檢查是病理性焦慮，請問如何擺脫病理性焦慮呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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林偉成副主任醫(yī)師
廣州市惠愛醫(yī)院 向他提問
想要擺脫病理性焦慮需要調整好自身情緒，平時適當參加集體活動，心里有壓力可以與家人朋友傾訴，保持樂觀向上的心態(tài)，平時還可以寫寫日記，并培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉移注意力，從而緩解焦慮情緒，此外要改掉不良的生活習慣，保證睡眠充足，避免長時間熬夜，飲食上以清淡為主。不要過多食用刺激性的食物，若病情嚴重引發(fā)焦慮癥，可以入院通過心理疏導，并使用抗焦慮藥物治療。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
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