女生失眠的原因有很多，如近期工作學(xué)習(xí)壓力大、作息習(xí)慣紊亂、睡前原因能興奮神經(jīng)的飲品或睡前大量進(jìn)食等都容易影響到睡眠充足，此外患有植物神經(jīng)內(nèi)紊亂、抑郁癥、焦慮癥等疾病或進(jìn)入更年期受到體內(nèi)激素水平降低影響等，都容易出現(xiàn)失眠癥狀。在失眠時(shí)要調(diào)整好生活飲食習(xí)慣，睡前喝杯熱牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量，若是疾病引起的可以對(duì)癥用藥治療，必要時(shí)可以服用安眠藥物。