患者失眠后暫時不進(jìn)行藥物治療，首先盡量調(diào)整好規(guī)律作息，到時間后要閉眼進(jìn)行休息。其次患者可以在睡前喝一杯熱牛奶，促進(jìn)睡眠，也可以在睡前用熱水泡腳，對放松身心有一定的作用。另外患者要保證有良好的心情，切勿思慮過多。最后，如果以上方法都沒有效果，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜安神的藥物促進(jìn)睡眠。患者也可以在白天多做運(yùn)動，使機(jī)體處于疲勞狀態(tài)，對快速入睡也有一定的作用。