想要預(yù)防腦溢血及腦梗等疾病需要調(diào)整好生活飲食習(xí)慣，生活中避免情緒過于激動，保持穩(wěn)定，同時保證睡眠充足，不要熬夜，不要讓身體過度勞累，在季節(jié)交替時做好防寒保暖工作，飲食上以低鹽、低脂為主，避免食用刺激性的食物，并戒煙戒酒，若患有高血壓、高血脂、高血糖等疾病及時治療，如高血壓食用降血壓藥物，從而起到預(yù)防作用，若是患病也不用擔(dān)心及時入院檢查并治療可以控制病情。