欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

當前位置:首頁 > 問題大全 > 怎樣緩解緊張焦慮?

怎樣緩解緊張焦慮?

32歲2025年03月29日 20:45:00
病情描述:

這一陣子我經常會出現(xiàn)緊張、焦慮的狀況,這讓我非常擔憂,所以我想咨詢一下怎樣緩解緊張焦慮呢?

醫(yī)生回答(1)
  • 林偉成
    林偉成副主任醫(yī)師

    廣州市惠愛醫(yī)院 向他提問

    如果患者的癥狀比較輕,建議患者采用自我暗示的辦法來治療,可以積極的鼓勵自己是可以成功的,并且,也可以轉移自己的注意力,來緩解緊張焦慮的心理。其次,聽一些輕音樂或者是看娛樂節(jié)目也可以緩解緊張焦慮的心理。另外,每次自己一出現(xiàn)緊張焦慮的時候,可以深呼吸來增加血液內的氧氣含量,以緩解緊張情緒。但是如果患者癥狀較重,則建議遵醫(yī)囑應用緩解焦慮的抗抑郁藥來治療,比如舍曲林、氟西汀、艾司西酞普蘭、洛西汀等。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇浽S可,不得轉載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊,10分鐘內回答

林口县| 潞城市| 洪雅县| 会昌县| 乌海市| 洞口县| 繁昌县| 桓台县| 石嘴山市| 达州市| 墨脱县| 榆林市| 边坝县| 宁南县| 广河县| 河南省| 溆浦县| 新乐市| 炉霍县| 大宁县| 洛隆县| 陕西省| 建湖县| 高台县| 南郑县| 南岸区| 珠海市| 洪洞县| 墨玉县| 龙口市| 黔西| 屯昌县| 平罗县| 博罗县| 渝北区| 云南省| 博客| 宜州市| 阿坝县| 尤溪县| 刚察县|