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百香果治失眠嗎?

40歲2025年03月29日 20:44:53
病情描述:

這一個星期以來,我總是會出現失眠的現象,朋友建議我吃一些百香果進行調理,百香果治失眠嗎?

醫(yī)生回答(1)
  • 林偉成
    林偉成副主任醫(yī)師

    廣州市惠愛醫(yī)院 向他提問

    進食百香果能起到一定的治療失眠的效果,因為百香果中含有鉀元素、鎂元素、生物堿等營養(yǎng)成分,進食之后不僅能夠緩解身心疲勞感,還能起到鎮(zhèn)靜安神的效果,促進睡眠。不僅如此,進食后還能補充礦物質、類黃酮等成分,并且百香果的香氣較淡,聞了之后也能起到緩解失眠癥狀的效果。但是如果只是通過進食百香果的方式進行調理,則治療效果可能并不明顯。建議睡前也能搭配飲用一些熱牛奶,達到助眠的效果。

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