百香果治失眠嗎？問
40歲2025年03月29日 20:44:53
病情描述：
這一個星期以來，我總是會出現失眠的現象，朋友建議我吃一些百香果進行調理，百香果治失眠嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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林偉成副主任醫(yī)師
廣州市惠愛醫(yī)院 向他提問
進食百香果能起到一定的治療失眠的效果，因為百香果中含有鉀元素、鎂元素、生物堿等營養(yǎng)成分，進食之后不僅能夠緩解身心疲勞感，還能起到鎮(zhèn)靜安神的效果，促進睡眠。不僅如此，進食后還能補充礦物質、類黃酮等成分，并且百香果的香氣較淡，聞了之后也能起到緩解失眠癥狀的效果。但是如果只是通過進食百香果的方式進行調理，則治療效果可能并不明顯。建議睡前也能搭配飲用一些熱牛奶，達到助眠的效果。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。
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