左上臂內(nèi)側(cè)肌肉里面疼首先應(yīng)該去醫(yī)院骨科詳細檢查一下，明確具體的原因后對因治療。如果是運動過度，大量乳酸在肌肉中堆積引起的酸痛，一般不需要特殊處理，適當拉伸、按摩左上臂內(nèi)側(cè)肌肉，疼痛的癥狀就可以緩解。如果是肌肉拉傷導(dǎo)致的，24小時內(nèi)可以冷敷，48小時后可以熱敷，促進血液循環(huán)，緩解癥狀，同時還可以外貼消炎止痛的膏藥或者口服活血化瘀的藥物進行治療。