乳腺癌可以通過自身的生活方式來得到一定的預防，多鍛煉、多運動，平時不要生氣，保持心情放松愉悅，同時工作緊張焦慮的話也會增加患病幾率；乳腺的發(fā)病跟補充一些外源性的雌激素有關系。所以，在乳腺癌預防方面，要盡量避免或者減少外源性雌激素的補充，如果要用請在醫(yī)生的指導下使用。過度飲酒也會增加發(fā)病率，所以盡量少喝或者不喝。另外每年建議做一次乳腺檢查，以免盡早的發(fā)現(xiàn)乳腺癌或其他乳腺病變。