1、可以多吃一些胡蘿卜，西紅柿，紅棗等蔬菜和水果，含有豐富的維生素，可以預(yù)防近視。2、不要過度用眼，在長期讀書學(xué)習(xí)后，可以閉上眼睛休息3-5分鐘，向遠(yuǎn)處眺望，讓眼睛得到休息。3、要保持眼部衛(wèi)生。洗臉時(shí)要用干凈的水和毛巾，避免眼部感染，不要經(jīng)常用手揉搓眼睛。4、每天堅(jiān)持做眼保健操，能夠緩解眼部疲勞，有效預(yù)防近視。5、看書學(xué)習(xí)時(shí)要保持正確的姿勢，光線要適宜，不要在陰暗的角落看書學(xué)習(xí)。6、可以在室外進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能夠呼吸新鮮的空氣，放松壓力，緩解眼部疲勞。7、要定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視時(shí)，可以及時(shí)佩戴眼睛。