乳腺增生是婦科比較多見的一種疾病，病情一般不是很嚴重，乳腺增生的原因多是因為女性體內(nèi)雌激素和孕激素分泌紊亂引起的，多發(fā)生在育齡期以及絕經(jīng)期的女性身上，患者會伴有明顯的乳房脹痛感以及乳腺內(nèi)有腫塊的現(xiàn)象，平時不用過度的擔心或者緊張，要注意合理安排作息，保持愉悅的心情，多加注意休息，保證充足的睡眠。另外，飲食方面要避免一些富含激素類的食物，多吃些新鮮的蔬菜以及水果，而且要清淡飲食，忌煙酒，忌辛辣的食物