要想知道自己的散光軸位，需要去醫(yī)院或者有相關(guān)資質(zhì)的眼鏡驗(yàn)配機(jī)構(gòu)進(jìn)行測量。可以選擇使用電腦驗(yàn)光儀進(jìn)行檢測，也可以在綜合驗(yàn)光儀上用交叉柱鏡，明確患者的散光軸位。若患者的散光度數(shù)較低，可以不用佩戴散光眼鏡，平時(shí)注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免度數(shù)增高。若患者的散光度數(shù)較高，則建議在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴眼鏡，矯正視力。平時(shí)多吃對(duì)眼睛好的食物，比如胡蘿卜。