高密度脂蛋白高是好的，因為高密度脂蛋白可以清除血管內(nèi)多余的血脂，具有抗動脈硬化的效果，為血管內(nèi)脂質(zhì)的清道夫，具有降低各種心腦血管疾病出現(xiàn)的幾率。您平時需保持良好的心態(tài)，避免過度的焦慮、緊張刺激身體。您可以多吃新鮮的水果蔬菜，吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物滿足身體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求。您最好不要吃過于油膩、辛辣的食物，減少對身體的刺激以免誘發(fā)高血壓、糖尿病等疾病。