想要把胸變小可以先減肥，胸部大的原因主要與脂肪過多有關(guān)系，可以通過減肥減少皮下脂肪的含量，也可以穿著比較緊的內(nèi)衣壓迫乳房，看上去有乳房變小的效果，還可以通過手術(shù)縮胸，常見的有吸脂術(shù)和純手術(shù)，純手術(shù)主要是通過切除腺體改變胸型，適用于巨乳的女性，一般建議在生孩子并且結(jié)束哺乳期后進(jìn)行此手術(shù)。日常生活中要減少攝入脂肪含量高的食物，避免服用含有雌激素的保健品。