輕微受涼了可以煮點生姜茶喝，生姜茶具有驅(qū)寒、暖胃的功效，受涼引起了的感冒一般是風寒感冒，當感冒癥狀比較嚴重，可以口服風寒感冒顆粒、感冒清熱顆粒等，如果受涼出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，可以口服藿香正氣水進行治療，如果受涼導(dǎo)致膝蓋出現(xiàn)疼痛，可以對局部進行按摩、熱敷緩解疼痛。平時要注意保暖，保持清淡的飲食，忌食辛辣刺激的食物，適當?shù)脑黾芋w育運動，可以增強機體免疫力。