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空腹吃核桃可以嗎?

12歲2025年03月29日 17:07:16
病情描述:

朋友送了不少核桃,小孩早上起來沒有吃別的,空腹就吃核桃了,我想咨詢空腹可以吃核桃嗎?

醫(yī)生回答(1)
  • 胡立明
    胡立明副主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問

    不建議空腹食用核桃,核桃為高脂肪食物,空腹食用會刺激胃腸道產(chǎn)生腹瀉、消化不良等癥狀。同時(shí)其含有的脂肪酸也易引起口腔油膩泛酸。核桃中含有的大量蛋白質(zhì)在早上空腹食用時(shí)可能會加重腎臟負(fù)擔(dān),加大結(jié)石產(chǎn)生的風(fēng)險(xiǎn)。建議可在早餐后至晚上八點(diǎn)前各時(shí)間段適量食用核桃,由于核桃富含油脂熱量高,不建議多食,尤其有減脂需求人群,建議不食用核桃等堅(jiān)果類食物。

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