血沉30mm/h不太嚴重。血沉指的是紅細胞在特定的條件下，沉降的速度，一般情況下，成年男性血沉的正常范圍在0-15mm/h，成年女性血沉的正常范圍在0-20mm/h。血沉30mm/h屬于輕度的增快，可由生理性原因引起，包括女性在經期或懷孕三個月到生產后的時間出現(xiàn)的血沉增快的現(xiàn)象，這種情況是正常的。不過，血沉增快也可能是提示身體存在急性炎癥或是貧血等現(xiàn)象。建議患者可以做進一步的檢查，明確血沉增快的原因，排除病理性因素。