總犯困可能是由于工作壓力大，過度精神疲勞所導致，也可能是睡眠質(zhì)量過差，即使睡眠時間充足，也會導致第二天犯困，總犯困跟季節(jié)變化也有關(guān)，到了春夏季節(jié)，人體就會出現(xiàn)犯困的生理現(xiàn)象，如果患有心腦血管疾病，如血糖高，血脂高，貧血等，可能會導致腦供血不足，產(chǎn)生犯困的現(xiàn)象，平時注意飲食規(guī)律，保持充足的睡眠，適當?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)，緩解自身壓力，多加強體育鍛煉。