患者想要改掉脾氣暴躁易怒首先需調(diào)整好心理狀態(tài)，盡量多回想開心的事和人，如果患者脾氣暴躁易怒是由于近期壓力過大所造成，則可以通過聽音樂、參加戶外活動(dòng)或者是外出旅游等方式來改善。但如果患者脾氣暴躁易怒是由于焦慮癥等精神疾病所引起，則需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿普唑侖和氯硝西泮等抗焦慮的藥物進(jìn)行治療。平時(shí)生活中盡量保持情緒穩(wěn)定，多與朋友溝通交流。