慢性咽炎自愈要一個(gè)月左右會(huì)好。如果患者的癥狀比較輕，并且遠(yuǎn)離刺激性因素，體質(zhì)較好，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和調(diào)整飲食促進(jìn)恢復(fù)，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，戒煙、戒酒，慢性咽炎一般在2-4周就會(huì)自愈。如果患者的癥狀比較嚴(yán)重，需要使用口服的藥物進(jìn)行治療，并且適當(dāng)?shù)目诜S生素來(lái)促進(jìn)黏膜上皮的生長(zhǎng)，在2-3周后癥狀會(huì)有明顯改善。日常生活中要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力，保證充足的睡眠。