老想睡覺沒精神可能是近期過度勞累、睡眠時(shí)間不足，或者是受到劇烈運(yùn)動影響等導(dǎo)致的。此外，也可能是受到不良的生活飲食習(xí)慣影響導(dǎo)致脾胃虛弱，或者是身體存在氣血兩虛現(xiàn)象造成的老想睡覺沒精神。建議：近期要多休息保證睡眠充足，并可以對癥治療，如脾胃虛弱引起的可以吃點(diǎn)補(bǔ)脾胃的食物，如小米粥、山藥粥等。若是氣血虛弱引起的，可以吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、枸杞等緩解不適。