導(dǎo)致夢(mèng)魘的原因有很多，首先可以考慮心理精神因素。如果患者長(zhǎng)時(shí)間處于壓力大、焦慮、失眠、緊張等負(fù)面情緒中，容易誘發(fā)夢(mèng)魘癥狀；其次可以考慮患者晚上睡覺(jué)時(shí)因?yàn)椴涣妓艘?，比如趴著睡可能?dǎo)致呼吸困難出現(xiàn)夢(mèng)魘；還有睡覺(jué)前看恐怖電影、看緊張刺激的電視劇等，都會(huì)導(dǎo)致患者晚上睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)夢(mèng)魘現(xiàn)象。建議患者睡覺(jué)前保持平穩(wěn)的心態(tài)，可以在睡前喝一杯溫牛奶幫助睡眠。