白天睡覺(jué)老是做夢(mèng)可能是睡前經(jīng)常的胡思亂想引起，和睡前過(guò)度緊張、過(guò)度興奮有關(guān)。如果周?chē)h(huán)境比較嘈雜、生活中精神壓力過(guò)大，也會(huì)導(dǎo)致這種情況。如果在睡前飲用咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品，也可能導(dǎo)致這種癥狀。您在白天睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響夜間的睡眠質(zhì)量。平時(shí)還需保持良好的生活習(xí)慣，您不可以過(guò)度的勞累，以免影響白天休息的效率，影響日常的生活。