你在出現(xiàn)膝蓋疼痛癥狀的時(shí)候，要積極的休息，避免劇烈的活動(dòng)，以免導(dǎo)致疼痛加重。你也可以通過(guò)支具固定或者石膏固定等方法緩解疼痛。處于急性期的患者可以通過(guò)冰敷，使用止痛藥物緩解。處于緩解期的患者可以通過(guò)局部熱敷，使用活血化瘀的藥物治療。如果膝關(guān)節(jié)內(nèi)積液比較多，可以通過(guò)穿刺抽吸的方法治療。你平時(shí)要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，以免局部受涼導(dǎo)致疼痛加重。