哺乳期的女性，出現(xiàn)掉發(fā)癥狀，此時可以食用豆類的食物，比如豆腐、豆?jié){、紅豆等，也可以食用蛋類食物、魚蝦、花生、黑芝麻、胡蘿卜等，它們對頭發(fā)的生長都有一定的幫助。哺乳期的女性出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，和自身體內(nèi)激素改變有關(guān)系，在體內(nèi)激素恢復(fù)正常后，脫發(fā)癥狀也會得到改善。另外哺乳期女性想要脫發(fā)減少，也可以食用黑米或者是其它黑色的食物。另外在日常多休息，避免身體過度勞累。